Hatha Yoga

Beskrivelse

Denne timen bygges opp med oppvarming av muskler og ledd før vi går inn i solhilsen sekvens. Videre fortsetter vi med stående og sittende asana og avslutter med avspenning. Gjennom timen brukes Pranayama (pusteøvelser) både som verktøy for å gi energi og for å roe ned nervesystemet i mere utfordrende fysiske øvelser. NIVÅ: alle nivå, erfaren/lett øvet/nybegynner INTENSITET: medium/høy Ta med behagelige klær som du kan bevege deg og eventuelt varme sokker til avspenning, samt drikkeflaske. Bruke egen yogamatte eller låne studio sine. Er du gravid, har fysiske eller psykiske utfordringer, rådfør deg med læreren i forkant av timen. Møt opp minst 5 minutter før timen slik at du har god tid til komme på plass til timen starter.

Avbestillingsregler

AVEMELDING AV PÅMELDTE TIMER MÅ SKJE MINST 2 TIME FØR OPPSTART *Avmelding fra et påmeldt kurs innen 14 dager fra påmelding og innen kursstart, vil hele kurs beløpet bli refundert minus kr. 100,- i administrasjonsgebyr. Ved avmelding fra kurs innen 14 dager fra påmelding men etter at kurset har startet, vil ingen penger bli refundert men du kan bytte til et annet kurs, kun med omkostning av mellomlegget hvis det nye kurset er dyrere. *Ved sykdom: ved sykdom der det fremlegges legeerklæring, kan du ta igjen resterende ganger av kurset på et senere kurs som ikke er fullt. *Drop-in: man kan melde seg av en klasse man har meldt seg på 2 timer før klassen har begynt. Drop-in betalingen kan derfor benyttes på en annen klasse så lenge avmelding/påmeldingen skjer 2 time før klassen starter. *Workshops/Spesielle arrangementer Ved avmelding fra workshops/spesielle arrangementer, må avmeldingen skje senest 3 dager før kursstart for at du skal få refundert kursavgiften minus kr. 100,- i administrasjonsgebyr. Vi refunderer ikke kursavgift uansett grunn hvis avmeldingen kommer etter kurset har startet.

Kontaktinformasjon

• Bruvegen 4, Skarnes, Norway

  info@innlandyoga.com