Emosjonell Velvære

Beskrivelse

Denne timen gjennomføres ved at vi vender vennlig oppmerksomhet til vårt indre landskap og blir bedre kjent med de emosjonene og sensasjonene som finnes der. Det å føle og å ha emosjoner er en naturlig del av det å være menneske, men i en hverdag med mye stress får ikke alltid kroppens naturlige responser oppmerksomheten. Gjennom en rolig og vennlig tilnærming kan vi skape et trygt rom for det som vil føles, og etter hvert finne tilbake til vår naturlige emosjonelle velvære. Praksisen starter med en mild fysisk oppvarming for å støtte kroppen i å gi slipp på eventuelle fysiske spenninger. Gjennom hovedpraksisen, som gjennomføres sittende eller liggende, ledes du gjennom en meditasjon hvor vi utforsker forskjellige temaer knyttet til kroppslige sensasjoner og emosjoner. Timen er tilpasset alle aldre og ingen erfaring er nødvendig. Vi holder plass til en litt mindre gruppe om gangen for å imøtekomme ulike nivåer og behov. Husk derfor å melde deg på i tide for å sikre din plass. Ta med varme sokker, drikkeflaske og et ekstra pledd til timen. Møt opp minst 5 minutter før timen. Er du gravid, har fysiske eller psykiske utfordringer, kontakt læreren i forkant av timen.

Avbestillingsvilkår

AVEMELDING AV PÅMELDTE TIMER MÅ SKJE MINST 2 TIME FØR OPPSTART *Avmelding fra et påmeldt kurs innen 14 dager fra påmelding og innen kursstart, vil hele kurs beløpet bli refundert minus kr. 100,- i administrasjonsgebyr. Ved avmelding fra kurs innen 14 dager fra påmelding men etter at kurset har startet, vil ingen penger bli refundert men du kan bytte til et annet kurs, kun med omkostning av mellomlegget hvis det nye kurset er dyrere. *Ved sykdom: ved sykdom der det fremlegges legeerklæring, kan du ta igjen resterende ganger av kurset på et senere kurs som ikke er fullt. *Drop-in: man kan melde seg av en klasse man har meldt seg på 2 timer før klassen har begynt. Drop-in betalingen kan derfor benyttes på en annen klasse så lenge avmelding/påmeldingen skjer 2 time før klassen starter. *Workshops/Spesielle arrangementer Ved avmelding fra workshops/spesielle arrangementer, må avmeldingen skje senest 3 dager før kursstart for at du skal få refundert kursavgiften minus kr. 100,- i administrasjonsgebyr. Vi refunderer ikke kursavgift uansett grunn hvis avmeldingen kommer etter kurset har startet.

Kontaktinformasjon

• Bruvegen 4, Skarnes, Norway

  info@innlandyoga.com