Eva
Yoga for meg har blitt et av de viktigste verktøyene jeg har i livet, og som jeg nå har gleden av å videre formidlere. Det som begynte som et verktøy for å jobbe med pusten knyttet til angst, ble inngangen til et til nå 10 års utforskning av yoga. Den fysiske asana praksisen min har fulgt Vinyāsa og Hatha tradisjoner. Pusteteknikker (pranayama) og meditasjon har vært en sentral del av min praksisen, sammen med lyd og mantra sang.
Jeg har gjennomgått flere kurs innenfor meditasjon og pusteteknikker. Gjennom lengre stillhets retreat har jeg tatt dypdykk i meditasjon. Fortiden fordyper jeg meg i Restorativ Yoga som er en mer terapeutisk tilnærming til yoga.
I timene mine holder jeg fokus på å skape et trygt rom der du kan utforske hva yoga er for deg. I minst like stor grad som den fysiske praksisen, er tilstedeværelse og kroppsliggjørinig viktige elementer som jeg vektlegger i min undervisning.
Yoga utdannelse:
-
Breath Water Sound lærer gjennom Art of Living Foundation
-
Hatha & Vinyāsa 200t Yoga Alliance Nordic Maha Yoga
-
Yin Yoga 60t Yoga Alliance
-
Yoga Nidra 30t Yoga Alliance